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Careful Functional Training - Was ist das?

Functional Training (dt. funktionelles Training) ist ein Training, das aus alltagsrelevanten und sportartübergreifenden Elementen besteht. Die Übungen bestehen aus Bewegungsabläufen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke zur gleichen Zeit ansprechen.
Careful, als achtsam, bedeutet für diese Trainingsform, dass jeder eine für sich passende Variante der Übung bekommt.
Trainiert wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Ergänzend kommen Kleingeräte wie zum Beispiel Kurzhanteln und Medizinbälle dazu. Es ist jeder willkommen das Training auszuprobieren - egal ob jung oder alt, Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger.
Kommt vorbei und schaut es euch an. Wir treffen uns immer donnerstags um 19:00 Uhr auf der Leichtathletik-Anlage in Limbach. Fürs Training braucht Ihr bequeme Kleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und wer mag etwas zu Trinken.
Fragen beantworte ich gerne donnerstags vor Ort oder schreibt eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Neues Trainingsangebot - Careful Functional Training

Seit Anfang Juli gibt es ein neues Trainingsangebot: Careful Functional Training!

 

Im Mittelpunkt steht der eigene Körper als Trainingsgerät. Ergänzt wird das Training mit verschiedenen Kleingeräten. Der Fokus liegt auf natürlichen Bewegungen die den ganzen Körper ansprechen, um fitter durch den Alltag zu kommen. Es ist jeder willkommen, egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger, egal ob jung oder alt!

 

Interesse geweckt?! Dann kommt vorbei und schaut es euch an!

Wir treffen uns immer donnerstags um 19:00 Uhr auf der Leichtathletik-Anlage. Fürs Training braucht Ihr Sportbekleidung und Sportschuhe, evtl. ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Fragen? Beantworte ich euch gerne. Kommt einfach donnerstags vorbei oder schreibt eine E-Mail an:

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Fitmix für Alle

Unter der Leitung von Dirk Müller findet mittwochs abends ab 20:00 Uhr ein modernes Fitnesstraining für Alle statt.
Dieses Training ist abwechslungsreich, fördert die Beweglichkeit und ist für alle offen die Spaß an der Bewegung haben.

 

 

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Jeder ist willkommen zum mittrainieren, ausprobieren und Spass haben.
Informationen unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sportabzeichen News 2018

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Freiluftsaison - Sportabzeichenzeit!
Ab dem 3. April 18:00 Uhr treffen wir uns wieder dienstags auf der Leichtathletikanlage in Limbach um gemeinsam für das Sportabzeichen zu trainieren.
Bei Fragen: Kontakt unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

CrossTraining News März

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Ab Ostern wollen wir nach Draußen! Dies nehmen wir zum Anlass unsere Trainingszeiten anzupassen.
Wir treffen uns ab April jeweils dienstags und donnerstags ab 19:00 Uhr auf / an der Leichtathletikanlage in der der Talstrasse in Limbach.
Bei schlechtem Wetter trainieren wir wie bisher im Kraftraum. Bei Fragen: Kontakt unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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