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Trainingszeiten

Aktueller Trainingsplan Stand: 19.02.2018

 

Kinderleichtathletik 6-11 Jahre (U8,U10, U12)

 

Hier werden die Kleinsten, in spielerischer Form, auf die große Leichtathletik vorbereitet.

Am Anfang werden Ihnen die 3 Disziplin (Sprint, Sprung und Wurf) vermittelt.

Mit dem neuen Wettkampfsystem wird auch gearbeitet und eingeübt.

Bei der Kinderleichtathletik der etwas Älteren wird weiterhin der traditionellen 3 Kampf (50m,

Weitsprung und Ballwurf) trainiert, aber Sie bekommen auch schon leichte Einblicke in die Drehwurf-

disziplinen und Hindernisläufe (Hürden).

 

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Mittwoch 16:00 - 17:00 Dorfhalle Julia Moock, Lea Ziegler, Meike Schreiner

 

 

Schülertraining (10-15 Jahre (U12, U14 und U16)

 

Ab diesen Alter wird es langsam interessant. Die Kinder trainieren 4 Mal die Woche, wo 2-Mal der

Mehrkampf auf dem Plan steht, 1-Mal Schnelligkeitstraining und 1-Mal Wurftrainer mit unseren erfahrenen

Trainer.

 

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Mittwoch 18:00 - 20:00 OSP Saarbrücken/Abfahrt 17:10 Uhr Kraftraum N.N.
Freitag 18:00 - 21:00 Kadertraining OSP Saarbrücken N.N.
Samstag 11:00 - 14:00 Schulsportplatz/Kraftraum N.N.

Sonntag

 

11:00 - 14:00

10:00 - 14:00 

Schulsportplatz/Kraftraum/Sprung u.Schnelligkeitstraining

Sportplatz/Schulturnhalle/ Mehrkampftraining ab 11 Jahre

N.N.

Andreas Stein

 

4XF CrossTraining

Mit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten bezeichnet.
Dies geschieht mit dem Ziel, dass sich beim Training der konditionellen Fähigkeiten die Sportarten gegenseitig ergänzen
und dadurch eine möglichst vielschichtige Grundlage schaffen. So werden unterschiedliche Trainingsmethoden aus
verschiedenen Sportarten genutzt, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis zu trainieren
(z. B. Sprungkraft, aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Schnelligkeit, Kraftausdauer) und somit gleichzeitig einen besseren
konditionellen Allgemeinzustand herzustellen.

 

Dienstag 19:00 - 20:30  Schulsportplatz/Kraftraum

Jessica Huwer, Rainer Huwer

Donnerstag 19:00 - 20:30  Schulsportplatz/Kraftraum Jessica Huwer, Rainer Huwer

 

Fitmix für Alle

Unter der Leitung von Dirk Müller findet mittwochs abends ab 20:00 Uhr ein modernes Fitnesstraining für Alle statt.
Dieses Training ist abwechslungsreich, fördert die Beweglichkeit und ist für alle offen die Spaß an der Bewegung haben.

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Mittwoch 20:00 - 21:30 Dorfhalle Dirk Müller

 

 

 

 

 

 

 

 

 Weitere Trainingsangebote und Trainingszeiten sind bei den Trainern zu erfragen!

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