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Tai Chi

Tai Chi Quan ist ein sanfter und langsamer Faustkampfsport, welcher auch als Schattenboxen bekannt ist. Er eignet sich als meditativer Ausgleich für jeden unabhängig von Alter und Geschlecht.

 

Die ruhigen und fließenden Bewegungsabläufe haben entspannende Wirkung auf den Körper, Geist und Seele. Diese sind mit der natürlichen Atmung verbunden.
Vor allem verbessern sie die Beweglichkeit und Kraft der Muskulatur, lockern die Gelenke und fördern den Gleichgewichtssinn.

 

Ying Yang

 

Die Tai Chi Stunde findet immer donnerstags von 19- 20.00h in der Gymnastikhalle der Erweiterten Realschule statt. Yvonne Bento unterrichtet diese gesundheitsfördernde Sportart.

Die Unterrichtsinhalte sind einfache vorbereitende Übungen, Qi Gong- Übungen und momentan die 13er Yang- Form.

Einsteigen kann man jederzeit, kommt einfach vorbei!

 

Wer täglich Tai Chi übt,
wird stark wie ein Holzfäller,
geschmeidig wie ein Kind und
gelassen wie ein Weiser.

 

Altes chinesisches Sprichwort

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