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4XF Crosstraining aktuell

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Auch im zweiten Jahr führen wir das CrossTraining in der kalten Jahreszeit im Kraftraum durch.

Wir trainieren in unterschiedlichen Übungsformen wie AMRAP, Zirkel, TABATA, EMOTM oder Death by.
Wir führen die Übungen mit und ohne Gewichte durch und benutzen moderne Geräte wie Sandbags, Schlingtrainer
Powertubes, Hanteln und Kettlebells.

 

Das CrossTraining geht in die zweite Runde. Auch im Herbst und Winter geht das Training im Kraftraum weiter!
Das Training besteht unterschiedlichen Übungsformen wie AMRAP, Zirkel, TABATA/HIIT, EMOTM oder Death By.
Trainiert wird mit z.B. mit Sandbags, Schlingentrainer, Powertubes, Kettelbells, Kurz- und Langhanteln aber auch ohne Geräte.
Es kommt also jeder auf seine Kosten und ins Schwitzen! Kommt vorbei und macht mit - immer dienstags und donnerstags von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr im Kraftraum an der Leichtathletikanalge in Limbach!

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