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4XF Crosstraining beim TV Limbach

Neue Trainingsmethoden bei TV Limbach                                                                       
Nach der Absolvierung der entsprechenden Fortbildungen bietet der TV Limbach nun Trainingsmöglichkeiten nach dem 4XF Crosstrainings Konzept des DTB an.
Mit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten bezeichnet. Dies geschieht mit dem Ziel, dass sich beim Training der konditionellen Fähigkeiten die Sportarten gegenseitig ergänzen und dadurch eine möglichst vielschichtige Grundlage schaffen. So werden unterschiedliche Trainingsmethoden aus verschiedenen Sportarten genutzt, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis zu trainieren (z. B. Sprungkraft, aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Schnelligkeit, Kraftausdauer) und somit gleichzeitig einen besseren konditionellen Allgemeinzustand herzustellen.
Die Trainingsmethoden beim Crosstraining fördern zu dem den aeroben Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung.
Diesem Trainingskonzept folgend wird der TV Limbach entsprechende Trainingsmöglichkeiten anbieten. Interessenten können sich bei dem E-Mail Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden. 
Das Training findet samstags ab 14:30 Uhr im Kraftraum an der Leichtathletikanlage statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen vorbei zu kommen mitzutrainieren oder sich einfach das Training anzusehen.
4XF Cross-Training beim TV Limbach stellt mit 60,-€ Jahresbeitrag für eine Einzelperson eine sehr gute alternative zu anderen Angeboten dar und bei diesem Beitrag können alle Angebote des Turnvereins wahrgenommen werden.

 

Nach der Fortbildung waren aller Teilnehmer/innen geschafft aber glücklich diese Herausforderung geschafft zu haben.

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